שאלה
אנחנו נשואים עשר שנים ויש לנו ב"ה ילדים. בסה"כ, טוב לנו בזוגיות שלנו.
אבל ישנם מצבים שקורים מידי פעם שממש לא נעים לי עם בעלי, בלשון המעטה, בגלל משהו שאמר או עשה. כך שאז אני מרגישה ריחוק רגשי כלפיו ואפילו חוסר הערכה. באותו זמן, אני מרגישה שאין סיכוי שאחזור להיות איתו בקרבה ואינטימיות, אם הוא כזה וכזה. מצד שני, אני רוצה להמשיך את חיי הנישואין באהבה, אבל מתקשה להתקרב רגשית. אני בקונפליקט רגשי פנימי ביני לבין עצמי ומרגישה מתח ותסכול. אגב, הוא לא יודע דבר ממה שעובר עלי וגם זה קשה לי, שאני מרגישה שאני לא כנה איתו וגם לא נעים לי לשתף אותו. מעניין אם מה שקורה אצלי כאשה, קורה גם אצל גברים.
תשובה
שלום לך ר.
מה שאת מתארת, אלו מצבים טבעיים ונורמאלים בין בני זוג בנישואין. כל זוג בריא שהבעל והאישה חיים ומתפקדים, מעצם ההבדלים והאישיות הייחודית, הכרחי שיהיו מצבים פגיעים וטבעי שנוצר ריחוק ולא רק חוסר נעימות. אלא גם כעס, עלבון, מתח ואפילו שנאה (רגעית). כן, גם גברים מרגישים כך, אלא שזמן ודרך החזרה לקִרבה, קצר יותר.
מהם הגורמים למצבים שליליים בין בני זוג אוהבים?
- כולנו בני אנוש ולכן יש בנו חוזקות וגם חולשות. בדרכנו ניקרים מצבים שלא היינו מוכנים אליהם, כך שיש מי שמגיבים באופן אוטומאטי בלי שיקול דעת, והתוצאות יוצרות מצבים שליליים ולא צפויים. כיוון שנוצר מצב שלילי לא צפוי, הפגיעה גדולה.
- כששומעים דיבור לא ראוי או רואים מעשה לא רצוי, לא מודעים למניע הפנימי שיצר זאת. לעיתים הדיבור, עלול להישמע מתנשא, כשהוא נובע מהגנה, משמירה על הערך העצמי, או מחשש שמא לא מקשיבים לו וכד'. השני קולט ומפרש את מה שרואה, על פי העולם הפנימי שלו ואין לו מושג, מה גורם לו להתנהל באופן מסוים. (לכן לימוד תקשורת זוגית מקרבת, הכרחי בין בני זוג).
כשמתייחסים לגורמים הנ"ל, מפלס הרגשות הכואבים כבר יורד, מתוך ידיעה שלא יודעים מתוך מה פועל השני.
ובכל זאת, איך חוזרים לקרבה ולאינטימיות?
- להפנים שרגשות באים וחולפים והם בהתאם לצורת המחשבה שיוצרת אותם.
- להתמקד בחיובי האמיתי הקיים אצל בן/בת הזוג. בשעה שמתמקדים רק בשלילי, קשה לראות את החיובי.
- לברר ממקום מתעניין, מה גרם לתגובה הלא רצויה/ראויה. בזוגיות טובה, כאשר ההתעניינות כנה, גם התשובה תהיה כנה. ועוד מרוויחים מתוך כך:
- עצם ההתעניינות והכנות יוצרים קרבה.
- מגיעים להבנה של מה שקרה.
- עולים רגשות של סלחנות וחמלה שגם הם מקרבים.
- נוצר רצון לנתינה של יחס רגשי.
- הדיבור על כך, מעלה את בני הזוג לחיבור זוגי עמוק יותר.
נושא זה של קרבה וריחוק עלה בי בין כסה לעשור, מתוך התבוננות בקשר שלנו עם הקב"ה.
גם כלפיו קורה שמרגישים ריחוק וקרבה לחילופין, כאשר זו הרגשתנו בלבד. כי הקב"ה תמיד קרוב אלינו, כי הוא אבינו ומלכנו ומטרת הריחוק שמרגישים, היא על מנת להתקרב יותר ויותר, ולהעמיק את הקשר יותר ויותר. הזוגיות שלנו עם ה' קיימת תמיד, כי הרי אנו עם סגולתו. בימים אלה, שאנו קרובים מתמיד, נזכור שגם אם נרגיש ריחוק במשך השנה, הריהו על מנת לחזור ולהתקרב אל ה' ביתר עוז. כי הוא יודע יצרנו ושנשמתנו שואפת תמיד לקרבתו.
