שאלה
קראתי את המאמר של שבוע שעבר בנושא קשב וריכוז. אמנם כתבת שלא ניתן במאמר קצר לפרט יותר ובכל זאת, מה שכתבת היה יחסית עדין. אני חווה קשב וריכוז מאד קשה של אשתי. היא אימפולסיבית, מתפרצת מהר מאד ואומרת משפטים בלי לחשוב, ואח”כ מתחרטת. על פי רוב מאשימה אותי שבגללי היא מגיעה למצבים כאלה. זה משגע אותי לחיות ככה. אין לה סבלנות למריבות של הילדים שלנו והם ממש מסכנים ממנה. הבית בלגן והיא אומרת שהיא מסתדרת עם חוסר הסדר בבית וזאת בעיה שלי שזה מפריע לי. הבית הופך לג’ונגל. בסוף היא גם מאשימה אותי שאני לא מספיק טוב בשבילה, כי זה שאני לא מגיב כמו שהיא רוצה ושיש לי טענות כלפיה, זה מוכיח לה שלא איכפת לי ממנה. היא מאיימת בגירושין וב”ה לא מבצעת. אני לא מצליח להרגיע אותה. איך אפשר לחיות ככה?
תשובה
אכן, גם בקשיי קשב וריכוז ישנם מצבים שונים על הסקלה. ככל שחוסר בקשב וריכוז קל יותר, הוא יתרון. ככל שקשה יותר ומשבש מערכות יחסים, זו כבר הפרעה. מה שאתה מתאר, זו כבר הפרעת קשב וריכוז, כי החיים אינם יציבים וניכר מדבריך שחסרה לאשתך שליטה על רגשותיה. אני לא מאבחנת אותה, כי זה רק ממה שאני מתרשמת ממך. ייתכן שיש במערכת היחסים ביניכם מצבים נוספים שכדאי לבדוק בפגישה זוגית. פגישה מסייעת להבין היטב, מהם הגורמים לתסכולים ולהתפרצויות. כשיש מודעות לשני בני הזוג מה קורה ביניהם, ניתן יהיה לטפל בהתאם, ולהתחיל תהליך לקראת זוגיות מיטבית.
לטובת כלל הקוראים, אני רוצה לחדד קשיים זוגיים נפוצים בהפרעת קשב וריכוז. לא כל הסימפטומים מצויים אצל כולם. לכן לא ניתן לאפיין את ההפרעה רק מתוך מאמר זה:
- קשיים בניהול זמן – נטייה לדחיינות וקושי לזכור לעמוד בהבטחה לבצע פעולות, גם כשכבר יש הסכמה, קשה לבצע בזמן מסוים. או הבטחה שהפעולה תתבצע, אבל ללא מסגרת זמן ברורה. השני מרגיש זלזול וחוסר התחשבות ברצונותיו. מצב כזה, גורם לריחוק ואפילו לכעס גלוי או סמוי.
- קשיי הקשבה לבן הזוג ועל פי רוב, התפרצות לדבריו, מה שגורם לחוסר רצון ליצירת שיחה ונוצר נתק ביניהם.
- הסחות דעת – מחשבות נודדות מנושא לנושא הגורמות למתח רב, לתקשורת לקויה שיוצרת חוסר הבנה ומריבות.
- צורך בריגושים – מגיעים לשעמום מהר יחסית ומחפשים שינויים ופעילויות מאתגרות. השני מרגיש שחסרה שגרת חיים יציבה ורגועה. כל אחד מושך לכיוון אחר ומגיעים למריבות.
- קשיים בהשהיית תגובות – אימפולסיביות והתפרצויות זעם פתאומיות. השני מרגיש שכל רגע היחס משתנה מקצה לקצה וחושש מההתפרצות הבאה שמשפיעה גם על הילדים. הוא מתוסכל, מחזיר מלחמה שערה או מתנתק והזוגיות נמצאת במשבר קשה.
- חוסר סדר– למי שיש קשיי קשב וריכוז, בד”כ, מניחים חפצים בכל מקום שיוצא להם והם אומרים שיש להם סדר בבלגן. יש כאלה שלא רואים שזה בלגן ואינם מבינים על מה התלונות של בן הזוג.
- האשמה ושנאה עצמית עם דימוי עצמי נמוך – ישנה השלכה שבן הזוג שלילי, כי זו תמונת מראה. כי בד”כ אדם לא רואה את עצמו. ישנן תלונות שהשני לא עוזר ולא עושה מספיק, על האופי שלו וכן הלאה.
ישנם מאפיינים נוספים. לא ניתן לפרט הכול, ומה שפירטתי כבר נותן תמונה למצב הזוגי הקשה ופעמים רבות, גם בלתי נסבל.
בשבוע הבא, אכתוב, מה ניתן לעשות, כדי להקל ולהגיע לזוגיות טובה.
